사과 1/2개, 당근 1/3개, 우유 1컵

1. 사과는 껍질을 벗기고 씨를 발라낸 다음 적당한 크기로 썬다.

2. 당근은 껍질을 벗기고 씻어서 적당한 크기로 썬다.

3. 믹서에 사과와 당근을 넣고 우유를 부어서 갈아 컵에 따른다.