우유 1컵, 오랜지 1개, 양배추 2잎

1. 오렌지는 껍질을 벗기고 알맹이만 발라낸다.

2. 양배추는 씻어서 적당한 크기로 썬다.

3. 믹서에 오랜지와 양배추, 우유를 붓고 갈아서 컵에 따른다.